Vous êtes prochainement ou nouvellement parents et vous vous demandez comment aider bébé à dormir ? Ne bougez pas, Coralie Dohin, accompagnante parentale & périnatale à Angers répond à toutes vos questions.
Comment mettre en place des routines pour favoriser l’endormissement de bébé ?
Vers les 3 mois de l’enfant, le rythme de bébé va être quand même beaucoup plus stable en journée. Et c’est donc, à ce moment-là que l’on va venir mettre en place nos routines et nos rituels. En fait, bien souvent, on parle de rituels à mettre en place pour le dodo du soir, alors que ça va être hyper important de mettre ça en place tout au long de la journée. L’enfant a besoin de repères tout au long de la journée, il faudra donc choisir votre rituel, et ce peut être pleins de choses ! Par exemple après le bain, enchaîner sur une tétée ou le biberon, puis monter dans la chambre de bébé et lui mettre le pyjama. Enfin, consacrer un petit temps à lui faire un massage ou à lui lire une histoire en fonction de son âge. Ce rituel, il devra être mis en place tout au long de la journée : pour la sieste du matin, celle de l’après-midi et le soir.
Comment repérer les signes de fatigue chez bébé ?
Parfois, on loupe le coche. Quand je dis on loupe le coche, c’est que lorsqu’on voit les signes de fatigue (frottements des yeux, bâillements…) sur son enfant, on a tendance à aller le coucher à partir de ce moment-là. Sauf que c’est souvent trop tard. En fait, il faut anticiper ces signes. C’est pour cela qu’il faut observer son enfant pendant plusieurs jours, et comprendre à quel moment ces signes se manifestent et anticiper 15 à 20 minutes la mise en place de votre rituel pour le coucher au bon moment.
Que faire si bébé a des difficultés à dormir ?
Déjà, dans un premier temps, il va falloir enquêter niveau physique. Est-ce que bébé a des RGO ? On peut parler des reflux internes et externes, et ce n’est pas toujours vu par les professionnels de santé. Donc, pour réussir à écarter cette piste, il va falloir observer bébé, vous écouter et surtout vous faire confiance car un petit bébé qui pleure toute la journée, ce n’est pas normal. Aussi, il n’y a pas que les RGO qui peuvent rendre le sommeil de bébé difficile. Ce peut également être au niveau du transit avec de la constipation, il peut aussi y avoir des douleurs dentaires, etc… Toutes ces petites choses-là sont importantes, notamment les premières semaines de vie où tout va venir se mettre en place pour bébé.
La grossesse et l’accouchement peuvent-ils avoir un impact sur le sommeil de mon bébé ?
Pendant les 9 mois de grossesse on peut vivre plein de choses, et on se sent facilement stressée. En fonction des histoires de chacun, il est important de prendre conscience que le bébé arrive avec une histoire, et un bagage émotionnel qui n’est pas toujours le sien. La naissance aussi peut avoir un véritable impact sur le développement de bébé. On ne sait pas comment bébé vit les choses, même si pour vous l’accouchement s’est bien passé, pour le bébé on ne sait pas comment il vit ce chemin de la naissance. Car une naissance, ça reste violent. En effet, il a été dans son petit cocon pendant des mois et des mois, et d’un coup il passe à un monde avec du bruit, de la lumière, où il doit apprendre à respirer différemment, se nourrir également différemment… Et ensuite, il suffit que bébé ait eu un cordon autour du cou, besoin de soins à la naissance, qu’il soit né par césarienne ou encore qu’il ait été séparé de sa maman à la naissance pour que tout ça, ait des liens avec les problématiques de l’enfant au quotidien et notamment avec son sommeil.
Comment aider bébé à dormir ?
Pour favoriser le sommeil de bébé, surtout les premières semaines de vie, pensez au peau à peau. On en parle surtout à la naissance, mais il est intéressant de le poursuivre car il y a plein de bienfaits à cette pratique… et notamment pour le sommeil ! Rassurez-vous, faire du peau à peau ne fera pas de votre nourrisson un bébé qui réclamera les bras tout le temps. Ensuite, pour favoriser le sommeil de l’enfant il sera intéressant d’avoir un bon matelas, que l’on choisira ferme.
Et enfin tout ce qui est massages, bain et réflexologie sont des outils qui pourront vivement vous aider à favoriser le sommeil de bébé.
Vous en savez désormais plus sur nos astuces pour aider bébé à dormir. Si toutefois, vous vous posez encore des questions, n’hésitez pas à visiter notre article 4 conseils pour aider bébé à dormir.
Comment aider bébé à dormir ?
Vous êtes prochainement ou nouvellement parents et vous vous demandez comment aider bébé à dormir ? Ne bougez pas, Coralie Dohin, accompagnante parentale & périnatale à Angers répond à toutes vos questions.
Comment mettre en place des routines pour favoriser l’endormissement de bébé ?
Vers les 3 mois de l’enfant, le rythme de bébé va être quand même beaucoup plus stable en journée. Et c’est donc, à ce moment-là que l’on va venir mettre en place nos routines et nos rituels.
En fait, bien souvent, on parle de rituels à mettre en place pour le dodo du soir, alors que ça va être hyper important de mettre ça en place tout au long de la journée. L’enfant a besoin de repères tout au long de la journée, il faudra donc choisir votre rituel, et ce peut être pleins de choses ! Par exemple après le bain, enchaîner sur une tétée ou le biberon, puis monter dans la chambre de bébé et lui mettre le pyjama. Enfin, consacrer un petit temps à lui faire un massage ou à lui lire une histoire en fonction de son âge. Ce rituel, il devra être mis en place tout au long de la journée : pour la sieste du matin, celle de l’après-midi et le soir.
Comment repérer les signes de fatigue chez bébé ?
Parfois, on loupe le coche. Quand je dis on loupe le coche, c’est que lorsqu’on voit les signes de fatigue (frottements des yeux, bâillements…) sur son enfant, on a tendance à aller le coucher à partir de ce moment-là. Sauf que c’est souvent trop tard. En fait, il faut anticiper ces signes. C’est pour cela qu’il faut observer son enfant pendant plusieurs jours, et comprendre à quel moment ces signes se manifestent et anticiper 15 à 20 minutes la mise en place de votre rituel pour le coucher au bon moment.
Que faire si bébé a des difficultés à dormir ?
Déjà, dans un premier temps, il va falloir enquêter niveau physique. Est-ce que bébé a des RGO ? On peut parler des reflux internes et externes, et ce n’est pas toujours vu par les professionnels de santé. Donc, pour réussir à écarter cette piste, il va falloir observer bébé, vous écouter et surtout vous faire confiance car un petit bébé qui pleure toute la journée, ce n’est pas normal. Aussi, il n’y a pas que les RGO qui peuvent rendre le sommeil de bébé difficile. Ce peut également être au niveau du transit avec de la constipation, il peut aussi y avoir des douleurs dentaires, etc… Toutes ces petites choses-là sont importantes, notamment les premières semaines de vie où tout va venir se mettre en place pour bébé.
La grossesse et l’accouchement peuvent-ils avoir un impact sur le sommeil de mon bébé ?
Pendant les 9 mois de grossesse on peut vivre plein de choses, et on se sent facilement stressée. En fonction des histoires de chacun, il est important de prendre conscience que le bébé arrive avec une histoire, et un bagage émotionnel qui n’est pas toujours le sien. La naissance aussi peut avoir un véritable impact sur le développement de bébé. On ne sait pas comment bébé vit les choses, même si pour vous l’accouchement s’est bien passé, pour le bébé on ne sait pas comment il vit ce chemin de la naissance. Car une naissance, ça reste violent. En effet, il a été dans son petit cocon pendant des mois et des mois, et d’un coup il passe à un monde avec du bruit, de la lumière, où il doit apprendre à respirer différemment, se nourrir également différemment… Et ensuite, il suffit que bébé ait eu un cordon autour du cou, besoin de soins à la naissance, qu’il soit né par césarienne ou encore qu’il ait été séparé de sa maman à la naissance pour que tout ça, ait des liens avec les problématiques de l’enfant au quotidien et notamment avec son sommeil.
Comment aider bébé à dormir ?
Pour favoriser le sommeil de bébé, surtout les premières semaines de vie, pensez au peau à peau. On en parle surtout à la naissance, mais il est intéressant de le poursuivre car il y a plein de bienfaits à cette pratique… et notamment pour le sommeil ! Rassurez-vous, faire du peau à peau ne fera pas de votre nourrisson un bébé qui réclamera les bras tout le temps. Ensuite, pour favoriser le sommeil de l’enfant il sera intéressant d’avoir un bon matelas, que l’on choisira ferme.
Et enfin tout ce qui est massages, bain et réflexologie sont des outils qui pourront vivement vous aider à favoriser le sommeil de bébé.
Vous en savez désormais plus sur nos astuces pour aider bébé à dormir. Si toutefois, vous vous posez encore des questions, n’hésitez pas à visiter notre article 4 conseils pour aider bébé à dormir.