Les premiers jours à la maison avec bébé

L’arrivée d’un nouveau-né est un événement incroyablement joyeux et émouvant pour les parents. Les premiers jours avec bébé à la maison sont souvent les plus mémorables et remplis d’émotions. Cependant, ils peuvent également être très intenses et épuisants.

Ne vous inquiétez pas, il est tout à fait normal de ressentir un mélange d’émotions intenses après l’arrivée d’un bébé. Le coup de cœur n’arrive pas nécessairement dès la naissance, et la chute d’hormones est souvent abrupte ! Aussi, trouver un nouveau rythme avec bébé bouscule l’équilibre familial. Vous pouvez vous sentir à la fois heureux et anxieux, ou excités et effrayés. Rajoutez à cela la fatigue, et vous obtiendrez un cocktail explosif ! Difficultés à dormir, à manger correctement, à entretenir la maison ou encore à prendre une douche… Les premiers jours avec bébé sont souvent mouvementés.

Bébé a besoin de soins constants, de manger toutes les deux à trois heures, puis de faire la sieste… Rendant difficile la planification d’autres activités. Votre vie est chamboulée… à juste titre !

Dans cet article, nous aborderons les grands changements que vous pouvez rencontrer lors des premiers jours de vie de bébé. Nous espérons que ces conseils vous aideront à vous sentir plus préparés à cette grande étape du retour à la maison.

Le sommeil

Trouvez un rythme les premiers jours avec bébé

Il est vrai que la recherche de sommeil est souvent un véritable défi pour les nouveaux parents. En effet, bébé sort d’un cocon sans lumière, bruit ou autre stimulation, et arrive dans un monde pleins de stimuli avec un nouveau rythme à trouver. Avec un besoin de se nourrir toutes 2 à 3 quelques heures, le rythme des bébés est saccadé. Bien qu’il soit un gros dormeur avec 16 à 20h de dodo par jour… Bébé ne dormira que par tranches de 2 à 4 heures ! Cela peut laisser les parents épuisés et frustrés de ne pas pouvoir dormir suffisamment. Pour vous aider à minimiser la fatigue, vous pouvez essayer de dormir en même temps que leur bébé pendant la journée. Vous pouvez également demander de l’aide à des amis ou à des membres de la famille pour vous soulager.
Aussi, pensez à observer votre bébé pour détecter et anticiper les premiers signes de fatigue et ainsi le coucher au bon moment. Plus tard, vous pourrez adopter une routine de sommeil pour bébé. Ce peut être un bain chaud avant le coucher ou une berceuse douce pour aider à le calmer et l’apaiser. Il ne sert à rien de mettre en place une routine avant puisque bébé ne distingue pas le jour de la nuit. La notion d’horloge biologique ne fera son apparition qu’à la 8ème semaine environ.

Anticipez vos besoins avant d’accoucher

Pour éviter de vous retrouver débordés, pensez à anticiper vos besoins. En effet, vous pouvez préparer à l’avance des petits plats et les congeler pour ne pas avoir à cuisiner pendant tout le mois d’or. Aussi, n’hésitez pas à mettre des heures de ménage sur votre liste de naissance, cela vous soulagera les premiers jours de vie de votre bébé. Si vous n’êtes pas à l’aise avec cela, organisez-vous avec votre partenaire pour tout ce qui est lié à la gestion des tâches quotidiennes. En effet, lors du mois d’or, la maman a besoin de se consacrer à 100% à bébé. Usez et abusez de votre entourage pour déléguer au maximum.

Prendre soin de bébé pendant les premiers jours avec bébé

Forcément, un nouveau-né vous demandera beaucoup (beaucoup) d’attention. Il sera peut-être difficile au début d’intégrer tous les bons réflexes au quotidien, mais ne vous inquiétez pas, vous deviendrez rapidement un spécialiste de bains et couches pour bébé !

Le bain pour bébé

Votre bébé n’aura pas besoin d’être baigné quotidiennement. 2 à 3 bains par semaine suffiront. Mais vous verrez, ces moments deviendront rapidement ses préférés ! La sensation de flottaison lui rappellera des sensations in-utero réconfortantes. Fréquence, température… N’hésitez pas à poser toutes vos questions aux sages-femmes qui vous accompagneront à la maternité. Elles prendront le temps de vous apprendre les bons gestes avant de vous lâcher dans le grand bain (littéralement). Bien que bébé n’ai pas besoin de prendre son bain tous les jours, la toilette quotidienne, elle, doit être respectée. Yeux, nombril, oreilles et tous les petits plis du corps de bébé doivent y passer, faute de quoi bébé pourrait avoir la peau toute irritée. N’oubliez pas d’utiliser des produits aux peaux fragiles et sensibles de tous petits.

Changer les couches de bébé

C’est une partie souvent redoutée des jeunes parents… le changement de couche. Mais rassurez-vous, vous deviendrez bientôt un expert en couches puisque vous devrez changer votre petit entre 6 et 10 fois par jour ! Changez bébé dès qu’il n’est plus au sec et avant ou après chaque repas. Après chaque changement, pensez bien à sécher chaque petit plis de peau pour éviter les irritations. Aussi, privilégiez des couches douces et respectueuses de la peau des plus petits.

Prendre l’air, pour bébé et vous

Certains parents en ressentiront le besoin, d’autres non. Dans tous les cas, il n’y a aucune obligation. Le mois d’or se doit d’être un cocon pour bébé et vous. Prenez le temps qu’il vous faut, et surtout : écoutez-vous. Si toutefois vous ressentez le besoin de sortir, privilégiez de courtes balades. 10 à 15 minutes dans un premier temps, et plutôt dans des endroits calmes. Evitez les transports en commun, trop bruyants et exposés aux virus. Si vous accouchez l’été, privilégiez des balades quand la chaleur ne se fait pas encore trop ressentir. L’hiver, vous devrez penser à bien couvrir votre enfant.

L’allaitement

Bien que naturel, l’allaitement peut être difficile pour certaines mères à mettre en place. En effet, les 3 premiers jours après l’accouchement sont cruciaux pour l’allaitement car la production de lait maternel n’a pas encore atteint un niveau élevé. Vos mamelons peuvent être douloureux et faire des crevasses. Pensez alors à vous munir de crèmes adaptées ou à des coquillages, qui pourront vous soulager. N’hésitez pas non plus à demander de l’aide d’une sage-femme ou d’une consultante en lactation pour obtenir des conseils sur la façon de bien allaiter, et les positions à privilégier. Pensez également à vous reposer autant que possible, cela aidera à réduire le stress et l’anxiété liés à l’allaitement.

Surtout, ne vous découragez pas dans l’allaitement, et dites-vous que si cela ne fonctionne pas pour vous : ce n’est pas un échec. Vous aurez fait de votre mieux, et prendrez à coup sûr la meilleure décision pour votre bébé.

Si vous choisissez plutôt le biberon pour bébé, vous verrez qu’il sera nécessaire de faire du stock de lait en poudre ! Votre petit glouton boira entre 6 et 8 biberons par jour.. Un sacré rythme ! L’avantage du biberon est que vous pourrez vous partager la tâche avec votre partenaire. N’hésitez alors pas à alterner celui qui fera les biberons de nuit pour laisser l’autre se reposer tranquillement.

Prendre soin de vous

Lors de la naissance de bébé, l’attention se concentre surtout sur le petit dernier. Mais il est primordial que vous pensiez à vous.

Les émotions

Vos premiers jours avec un nouveau-né à la maison seront remplis d’émotions. Les parents peuvent se sentir très heureux et émerveillés, mais aussi anxieux et stressés, et il est important de se rappeler que ces émotions sont tout à fait normales. Chute d’hormones, changement de priorités, nouveau rythme… Il est complètement normal de se sentir dépassé par toutes ces nouvelles responsabilités et les changements dans votre vie. Pour éviter une dépression post-partum ou un baby clash, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou votre sage-femme. Les professionnels de santé seront là pour vous écouter et vous orienter en cas de besoin. Aussi, pensez à vous reposer dès que vous le pouvez ! Le ménage peut attendre.. Votre sieste doit passer avant.

Formez une équipe

On parle souvent du lien maman – bébé les jours après l’accouchement. Si celui-ci est primordial, il ne faut pas pour autant oublier le troisième membre de votre équipe : votre partenaire. Pour éviter qu’il se sente à l’écart, n’hésitez pas à lui confier bébé le plus souvent possible pour qu’ils puissent, eux aussi, créer du lien. Privilégiez au maximum le peau à peau, il stimule toujours beaucoup la sécrétion d’ocytocine et boost l’attachement de votre partenaire à votre bébé !
Aussi, n’hésitez pas à vous relayer au maximum pour soulager l’autre et lui permettre de dormir. Quelques tensions peuvent apparaître à cause de la fatigue… C’est normal. La clé est alors de communiquer un maximum et de partager ses besoins et ses ressentis à l’autre.

Les visites de la famille

Les visites de la famille peuvent être très agréables pour les nouveaux parents, mais elles peuvent également être stressantes. Il est important pour vous et votre bien-être de fixer des limites, et de communiquer vos besoins aux membres de votre famille. Vous avez le droit de dire non à une visite, peu importe la raison : trop tôt, trop fatigués, besoin de rester dans votre cocon… Votre entourage se doit de respecter vos volontés. Il est recommandé aux parents de prévoir des moments spécifiques pour les visites de la famille afin de ne pas être dépassés par un nombre excessif de visiteurs et donc de vous fatiguer plus que de raison. Si votre entourage peine à comprendre un refus, n’hésitez pas à leur dire que bébé est là, et qu’il ne partira pas d’ici tôt.

Conclusion

Les premiers jours  à la maison avec un nouveau-né peuvent être très stressants et remplis d’émotions. Les parents doivent se rappeler que communiquer avec leur partenaire et leur entourage est la clé pour obtenir de l’aide et du soutien. Ils doivent également se rappeler que leur bébé a besoin de beaucoup d’attention et de soins, mais qu’il est primordial de ne pas s’oublier. Profitez de ce « mois d’or » pour prendre vos marques avec votre bébé, et vous habituer à ce nouveau rythme. Soyez cool avec vous-même. Vous apprenez un nouveau rôle, ferez des erreurs mais surtout, vous ferez de votre mieux !

En fin de compte, il faut garder en tête que chaque famille est unique, et que ce qui fonctionne pour une famille ne fonctionne pas nécessairement pour une autre. Prenez les conseils dont vous avez besoin mais surtout, faites-vous confiance. Consulter des experts de la petite enfance peut également être salvateur, dans les premiers mois de l’enfant.