Plan incliné bébé : pour des nuits sereines

Saviez-vous que le plan incliné bébé peut améliorer le sommeil de votre enfant dès la naissance ? En effet, la position surélevée permet une meilleure digestion et dégage les voies respiratoires de votre nourrisson. Comment cela fonctionne et quelles sont les règles de sécurité à respecter pour coucher bébé, Le Choix des Bébés vous dit tout !

En effet, votre nouveau né va passer de nombreuses heures à dormir durant les premières semaines de son existence (Jusqu’à 20 heures par jour). C’est pourquoi il est important de lui assurer un maximum de confort et de sécurité.

Le sommeil du nourrisson

Une bonne qualité de sommeil est très importante pour un bébé car il permet, notamment, la maturation du cerveau. En effet, bien dormir est un besoin fondamental de l’enfant. Cela lui assure un bon développement physique, psychique et cognitif. Lorsque votre enfant dort, il assimile tout ce qu’il a appris durant la journée.

Croissance, apprentissage, gestion des émotions, renforcement du système immunitaire sont autant d’avantages qu’offre une bonne qualité de sommeil.

Chez les tout-petits, le sommeil diffère de celui des enfants plus âgés. Chez les nouveau-nés, une période de sommeil complète dure entre 50 minutes et 1 heure. Ce cycle se compose d’une phase agitée suivie d’une phase calme plus courte. Environ 50 à 60 % de la durée totale du sommeil du bébé est occupée par la phase agitée.

De la naissance jusqu’à ses 3 mois environ, votre enfant va dormir jusqu’à 20 heures par jour. A partir du quatrième mois, il commence à avoir des phases d’éveil plus longues et dort généralement jusqu’à 16 heures par jour. Par ailleurs, jusqu’à l’âge de trois ans, il est important pour bébé de dormir durant la journée. Pour cela, une sieste quotidienne d’approximativement deux heures lui est nécessaire.

Pour aider bébé à dormir, vous pouvez utiliser plusieurs astuces :

• Mettre en place des routines
• Apprendre à repérer les signes de fatigue
• Soulager ses troubles digestifs
• Lui offrir un confort optimal, qui le réconforte et lui apporte la sécurité nécessaire

Comment bien coucher un bébé ?

Les autorités de santé ont établi une liste de recommandation pour coucher un bébé en toute sécurité et ainsi réduire le risque de mort subite du nourrisson.

Les recommandations officielles

Dès sa naissance, votre bébé doit dormir dans son propre lit, sur le dos, sur un matelas ferme et dans une gigoteuse. Vous pouvez recouvrir le matelas de bébé d’un drap housse bien fixé.

En revanche, tour de lit, oreiller, couverture et couette sont à proscrire ! Par ailleurs, n’oubliez pas que votre canapé, vos fauteuils ou même votre lit ne sont pas adaptés pour le sommeil de votre nouveau né.

Zoom sur le matelas de bébé

Le matelas de votre bébé doit, avant tout, être d’une taille adaptée à son lit (pas de marge entre les barreaux et le matelas) et il doit proposer un accueil ferme.

Votre matelas bébé doit absolument être conforme à la norme NF EN 16890. Cette norme européenne établit les critères de sécurité et les procédures d’évaluation à respecter pour les matelas, les matelas-sommiers et les sur-matelas destinés aux berceaux, lits à nacelle, lits parapluie et lits bébé, qu’ils soient utilisés à des fins domestiques ou collectives.

Idéalement, faites le choix d’un matelas fabriqué en France ou, à défaut, en Europe. N’hésitez pas à choisir un matelas naturel et bien ventilé.

Pourquoi utiliser un plan incliné bébé ?

L’utilisation d’un plan incliné bébé est souvent recommandée pour plusieurs raisons. Premièrement, cela peut aider à améliorer le confort digestif de votre bébé. En effet, l’inclinaison permet de maintenir le contenu de l’estomac vers le bas, réduisant ainsi les régurgitations.

De plus, l’inclinaison peut faciliter la respiration du bébé. En positionnant la tête légèrement plus haute que le reste du corps, cela peut contribuer à dégager les voies respiratoires, ce qui est particulièrement important pour les nourrissons qui peuvent avoir des voies nasales relativement étroites.

Faciliter la digestion

La digestion de votre nourrisson est influencée par divers facteurs comme la fréquence de ses repas, le lait qu’il boit ou encore sa position lors de la tétée. Il n’est pas rare de constater que les tout-petits souffrent de troubles digestifs et des régurgitations. Le fait de surélever la tête par rapport au reste du corps, aide à maintenir les aliments dans son estomac, réduisant ainsi, le risque de régurgitation. Il est d’ailleurs recommandé, pour les nourrissons ayant tendance à régurgiter, de les maintenir en position verticale durant 15 minutes après chaque tétée.

Plan incliné pour lit bébé : Dégager les voies respiratoires

Cependant, il est essentiel de noter que l’inclinaison doit être modérée et qu’il est crucial de suivre les recommandations de sécurité spécifiques. En cas de doute, consultez un professionnel de santé avant d’utiliser un plan incliné. En effet, une inclinaison excessive peut présenter des risques.

Quel plan incliné bébé choisir ?

Lorsque le temps est venu de choisir votre plan incliné bébé, il est important de vous concentrer sur les éléments sécuritaires de ce dernier. En effet, son inclinaison doit être de 10° afin de respecter les recommandations des experts du secteur. Les plans inclinés proposant des degrés d’inclinaison supérieurs ne sont pas adaptés pour le sommeil de bébé. Ils peuvent toutefois être utilisés pour améliorer le bien-être de votre bébé durant ses phases d’éveil.

Par ailleurs, ses dimensions doivent être adaptées au lit de votre nourrisson et il doit proposer une densité suffisante afin d’être bien ferme : 20 kg/m3 idéalement.

Nous vous conseillons par ailleurs de le choisir déhoussable pour une meilleure hygiène. Enfin, l’utilisation d’une housse en maille 3D offre une meilleure circulation de l’air, limite la transpiration et améliore le sommeil.